En primer lugar, ¿qué es la proteína? La proteína es uno de los tres macronutrientes que nuestro cuerpo necesita (carbohidratos, grasas y...

La fructosa es un tipo de azúcar que podemos encontrar de forma natural en las frutas. Sin embargo, la industria alimentaria lo utiliza...

La celulitis no infecciosa o piel de naranja es una característica que podemos encontrar en el 90% de las mujeres y en el 10% de los...

Actualmente vivimos en una sociedad en la que constantemente estamos expuestos/as, principalmente las mujeres, a críticas y comentarios...

Posiblemente ya sabías que el sueño y el descanso juegan un papel muy importante en nuestra salud, pero tal vez no sepas hasta qué punto...

Debido a la reciente controversia que está habiendo en relación a si el consumo de aceite de coco es bueno para nuestra salud o no, hoy...

A diferencia de la Diabetes tipo I que se trata de una enfermedad autoinmune adquirida en el nacimiento, la Diabetes tipo II (DT2) se...

Todavía son muchísimas las personas que acuden a consulta con el deseo de “perder peso”, sin ser conscientes de que en realidad lo que...

Después de todo lo que hemos visto relacionado con la ganancia de masa muscular y cómo conseguirla, te preguntarás, al igual que yo lo he...

Ahora que ya sabemos cuáles son todos los beneficios que tiene la ganancia de masa muscular debemos pasar a la práctica: ¿cómo ganarla?...

El aumento de la grasa corporal no es el único causante del sobrepeso ni de las diferentes enfermedades causadas por llevar unos malos...

El mito de que los carbohidratos son malos y engordan si se consumen a partir de cierta hora del día es, sin duda, el que a día de hoy...

Es muy común que pensemos que la actividad física y el ejercicio físico son lo mismo, sin embargo, hoy te vengo a contar que estos dos...

Posiblemente alguna vez te hayas preguntado cómo se produce la quema de grasa en nuestro cuerpo y, por consiguiente, por qué no hay...

Tal y como lo has leído en el título, nuestro intestino y, por lo tanto, nuestra alimentación, influyen en gran medida en nuestro estado...

Estamos cansados de escuchar hasta en la sopa que tenemos que comer fibra si queremos llevar una alimentación saludable, pero, sin...

Hoy en día existen multitud de aplicaciones con las que cualquier persona puede contabilizar las calorías que ha ingerido a lo largo de...

Puede que esto te haya dejado sorprendido, pero efectivamente, un zumo de naranja recién exprimido tiene el mismo valor nutricional que...

Como ya vimos anteriormente, las grasas son un tipo de macronutriente que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Éstas no...

El peso corporal es una medida asociada a nuestra salud que podemos obtener de manera tan fácil como subiéndonos a una báscula que...