Seguramente habrás escuchado muchas veces que lo mejor para nuestra salud o para mantener una buena composición corporal es hacer 5...

Ya está aquí septiembre y, con él, un montón de propósito y promesas que no siempre llegan a cumplirse. En primer lugar, espero que...

La comida emocional, como su propio nombre indica, es la comida que consumimos para calmar, o a consecuencia de sentir, determinadas...

Las dietas restrictivas se caracterizan por un consumo muy bajo de calorías con la única finalidad de bajar de peso. Como ya sabréis,...

En primer lugar, ¿qué es la proteína? La proteína es uno de los tres macronutrientes que nuestro cuerpo necesita (carbohidratos, grasas y...

La fructosa es un tipo de azúcar que podemos encontrar de forma natural en las frutas. Sin embargo, la industria alimentaria lo utiliza...

La celulitis no infecciosa o piel de naranja es una característica que podemos encontrar en el 90% de las mujeres y en el 10% de los...

Actualmente vivimos en una sociedad en la que constantemente estamos expuestos/as, principalmente las mujeres, a críticas y comentarios...

La ortorexia es una enfermedad caracterizada por la obsesión constante por comer comida "saludable" o nutritiva. De tal manera que todo...

El dolor menstrual o dismenorrea es una dolencia muy común que ocurre entre el 45-90% de las mujeres que tienen la regla y que...

El ciclo menstrual es el famoso ciclo por el que pasamos todas las mujeres todos los meses y que comienza con la famosa regla. Tal vez,...

Durante muchos años se ha tenido la creencia de que los nutricionistas solo sirven para ayudarnos a bajar de peso dejando de lado la gran...

Hoy en día sigue existiendo mucha polémica con los alimentos fritos, ¿son malos para nuestra salud?, ¿solo son malos si se reutiliza el...

Las dietas milagro son dietas de adelagazamiento que tienen en común la promesa de una rápida y fácil pérdida de peso. Sin embargo, este...

¿Alguna vez has escuchado eso de que no quemamos grasa corporal hasta pasados mínimo 30 minutos de ejercicio físico? Pero, ¿cuánto de...

Posiblemente ya sabías que el sueño y el descanso juegan un papel muy importante en nuestra salud, pero tal vez no sepas hasta qué punto...

Son muchas las personas que veo en mi día a día a las que de repente les entra una motivación enorme por mejorar sus hábitos o para...

¿Cuántas veces has escuchado esto? O, incluso, ¿cuántas veces eras tú el/la que lo decía?Yo muchísimas. Tanto de los demás como de mi...

Hoy te traigo algo que puede ayudarte a la hora de llevar a cabo una alimentación saludable: Cómo calcular tu gasto energético total...

Debido a la reciente controversia que está habiendo en relación a si el consumo de aceite de coco es bueno para nuestra salud o no, hoy...